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芭蕾舞的把桿練(lian)(lian)(lian)習(xi)包括(kuo)把桿地(di)面素質訓(xun)練(lian)(lian)(lian)（壓腿(tui)、踢腿(tui)、下腰等(deng)(deng)等(deng)(deng)）、把上練(lian)(lian)(lian)習(xi)（把桿練(lian)(lian)(lian)習(xi)）、把下練(lian)(lian)(lian)習(xi)（也叫“舞蹈把(ba)桿(gan)脫(tuo)把(ba)訓練”或“舞蹈把(ba)桿(gan)地面練習”）等。

1. 把桿地面素(su)質訓練的(de)作用(yong)：趁學員韌帶和腰(yao)部(bu)在發育(yu)前的(de)柔軟期把韌帶和腰(yao)部(bu)的(de)關節(jie)的(de)發育(yu)走向按照(zhao)藝術要(yao)求發展，從而達到舞者(zhe)的(de)要(yao)求

2.把上練(lian)習：可以使脊柱、臀、腳(jiao)踝(huai)、臂(bei)充滿活力，從而培養(yang)優雅和高(gao)貴(gui)的氣質(zhi)。

3.把(ba)下(xia)練(lian)習：是將臂(bei)、腿(tui)、彈(dan)跳等舞姿造型組成(cheng)的小組合，既能(neng)訓練(lian)身(shen)體的基(ji)本能(neng)力(li)，也調整了身(shen)體的基(ji)本姿態，舞蹈把(ba)桿并使其能(neng)夠靈活(huo)自如(ru)地運(yun)用到芭蕾中去。